Într-o zi umblam prin dulapuri și am dat peste un blender.
Vedeam că în vogă este smoothie, dar nici prin gând să-mi treacă să îl prepar acasă.

Dacă tot am găsit blender-ul, să nu-l las să se plictisească, l-am pus la lucru.
Cu ajutorul acestuia îmi fac diminețele mai sănătoase, și serile mai delicioase.

Poți să amesteci ce-ți dorești tu în acest blender, doar că am învățat câteva lucruri:
- ca să fie mai gustos adugi înghețată sau/și miere
ca de exemplu în acesta în care am pus căpșune, dacă tot au apărut, portocală, măr, banană, înghețată, miere și lapte

- kiwi dă o notă amuzantă din cauza semințelor, așa că sau pun o bucățică micuță sau nu pun deloc
- mango e superb în acest smoothie alături de kiwi, banană, măr portocală, înghețată și lapte.



- este important să potriviți cantitatea de lapte sau apă în smoothie ca să nu iasă prea lichid sau din contra, ca un terci pe care nu-l poți bea.
Aici am pus multișor lapte, mango, kiwi și măr



- smoothie din legume n-am făcut încă, deși nu sunt sigură că merită să încerc.

Așa că recomand să vă luați blender și să mixați fructele în el. E un mare atu pentru fructele care vor să se strice, le tai și le utilizezi pentru un mod sănătos de viață.
Dacă pui înghețată nu e foarte sănătos, însă mega gustos :D și pentru serile bete, puteți adăuga un pic de alcool: un lichior gustos sau un pic de whiskey.

Hai să ne distrăm ;)

health and beauty